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郑州碧涞开水器说说春季饮水注意事项

2019-03-20 00:00:00    来源:http://www.52haituan.com/    点击:724    喜欢:0甘肃快3

  郑州碧涞开水器说说春季饮水注意事项,这里碧涞总结了2点,希望可以对您有所帮助。

  1、晨起补水益处多:一夜过去身体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分,洗涤已排空的肠胃,还可有效预防心脑血管疾病的发生,这对中老年人尤为重要。


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  2、餐前一小时饮水:早、中、晚三餐前约一小时,应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液(唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液)来完成,这就需要足够的水分。餐前空腹喝水,水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液,约一小时便可补充到全身组织细胞。所以,餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

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